Dieta daneza

Dieta daneza numita si dieta care iti schimba metabolismul nu este o dieta de slabit care sa poata fi tinuta de oricine deoarece consta intr-un regim alimentar destul de strict.

Este de asemenea o dieta renumita printre vedetele de la Hollywood deoarece puteti pierde intre 7 si 20 de kilograme in 13 zile in functie de cat de strict urmati dieta, insa timp de 2 ani nu aveti voie sa urmati alt regim alimentar.

Odata ce ati inceput sa tineti aceasta dieta de slabit daneza este bine ca in fiecare zi sa faceti si cateva exercitii fizice pentru a va pastra corpul tonifiat si pentru a indeparta aparitia vergeturilor si a celulitei.

Nu va apucati de mai multe diete, deoarece exista o mare posibilitate ca sa nu duceti la bun sfarsit nici macar una.

Regim Dieta daneza

Ziua 1

Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2

Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3

Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 4

Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 5

Mic dejun: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Cina: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6: 
Mic dejun:
 o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita 
Pranz: 
2 oua tari + morcov ras 
Cina: 
1/2 pui + salata verde cu ulei, lamaie

Ziua 7:

Mic dejun: o cana de ceai fara zahar
Pranz: apa chioara
Cina: 200 g cotlet de miel + mar

Ziua 8: 
Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 9: 
Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 10: 
Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 11: 
Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 12: 
Mic dejun: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Cina: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 13: 
Mic dejun: o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei, lamaie

Dupa ce ati terminat terminat acest regim alimentar al dietei daneze, puteti reveni la normal deoarece asa cum spuneam si mai sus este o dieta care va schimba metabolismul timp de 2 ani facandu-va organismul sa arda cat mai multe calorii.

No Responses

Leave a Reply